Принципы здорового питания
Правильное питание — это залог здоровья и долголетия человека. Если человек употребляет в пищу только полезные продукты в нужных пропорциях, то он сам себе обеспечивает хорошее настроение и внешнюю привлекательность, свойственную успешным и жизнерадостным людям. Что значит правильно питаться Общий объем пищи, принимаемый за сутки, должен соответствовать расходуемой энергии и потребляемым калориям. Правильный рацион можно составить, меняя баланс белков, жиров и углеводов. Перейти на правильное питание очень легко, тем более, что оно не требует увеличения семейного бюджета. Не нужно гоняться за дорогими продуктами, но обязательно соблюдать основной принцип: принимать в…
Read More