Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы доля свободных сахаров в суммарном энергетическом балансе организма не превышала 10%. Дополнительную пользу для здоровья принесет сокращение рекомендованной нормы вдвое — до 5%, что ориентировочно составляет 25 граммов (6 чайных ложек) в день.
Read MoreЖевательная резинка может быть как крайне вредной для здоровья полости рта, так и полезной, и даже очень полезной. Всё зависит от того, какая это резинка. Обычная жевательная резинка, в составе которой есть сахар, может стать причиной развития кариеса зубов, если жевать её более-менее регулярно. Но многочисленные научные исследования последних десятилетий показывают, что использование жевательной резинки без сахара стимулирует выработку очень полезной для ротовой полости слюны. Слюна содержит минералы, которые необходимы для поддержания здоровья зубов. Именно на них воздействуют кислоты и бактерии, обитающие в зубном налёте. Вымывание минералов из зубной эмали…
Read More
