Как сохранить здоровые зубы
Каждый человек мечтает о красивых зубах. Ведь наша улыбка — это то, что первым бросается в глаза при общении. Но, к сожалению, многие люди уже к двадцати годам имеют проблемы с зубами. Сохранить здоровые зубы можно, если пользоваться советами стоматологов.
В первую очередь регулярно посещайте врача для осмотра. Правильно чистите зубы. Во рту не должно оставаться никаких кусочков пищи. Все дело в том, что вредные бактерии, которые разрушают зубную эмаль, как раз таки питаются этими остатками. Это приводит к возникновению кариеса. Чистите зубы после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то хотя бы полощите рот. Прочищайте не только зубы, но и десна. Если необходимо, то используйте зубную нить. Можно прочистить и язык. Есть специальный скребок для языка, который можно приобрести в аптеке. Если у вас все же заболел зуб, то вовремя посещайте стоматолога. Сегодня стоматология под наркозом является абсолютно безболезненной, зато лечение кариеса на начальном этапе поможет вам сохранить зуб надолго.
Если вы хотите съесть конфетку или шоколад, то делайте это во время приема пищи, не в перекусах. Если вы все же решили перекусить, а зубной щетки не оказалось рядом, то можете воспользоваться жевательной резинкой, она также хорошо нейтрализует вредные бактерии. Ешьте больше естественных очистителей зубов. Это яблоко, морковь, сырые овощи. Стоит отказаться от курения. Помимо того, что он не улучшает внешний вид зубов, оно еще и способствует развитию патологических процессов в организме. Употребляйте больше пищи, богатой кальцием. Последний усваивается только при наличии в организме большого количества витамина D, который поступает из солнца.
