Как пробудить свой организм
Существует несколько факторов, которые могут вызывать у человека сонливость в течении дня. Вот несколько причин сонливости — недостаточное количество часов для сна, неполноценный сон, аллергии и вирусные заболевания, заболевания нервной системы, употребление алкогольных напитков. Также сонливость является побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов.
Необходимо знать, что сонливое состояние, повторяющееся в течение недели при наличии полноценного сна — это повод обратиться к врачу.
Ну а если Вы чувствуете сонливость время от времени, то ниже приведены несколько способов по ее устранению.
Можно приготовить бодрящий напиток. Например, кофе или крепкий чай. Также можно выпить двадцать капель настойки женьшеня, запив их глотком воды.
Можно зажечь аромолампу с добавлением эфирных масел с бодрящим ароматом. Подойдут масло лимона, грейпфрута или розмарина.
Также в борьбе с сонливостью хорошо помогают физические упражнения. Если нет возможности сделать гимнастику, можно хотя бы растереть ладони и ушные раковины.
Вода оказывает отличное тонизирующее действие. Контрастный душ или контрастное умывание поможет пробудить организм.
