Как бросить курить относительно безболезненно
Как пережить отказ от никотина, если курение настолько плотно вошло в Вашу жизнь, что Вы не представляете себе своего существования без сигареты в руках? Относительного облегчения можно добиться двумя методами. Первый – это вытеснение курения, полезными или нейтральными заменителями. Второй – активное занятие спортом (посещение бассейна, для посещения необходима справка для бассейна, бег трусцой, обычная гимнастика) и разнообразными оздоровительными процедурами. Очень полезны водные процедуры: баня, сауна, моржевание.
Read More