Образ жизни для здоровой потенции

К большому сожалению практически всё в современном мире негативно влияет на половую функцию у мужчин, это и загрязнение природы, сидячий образ жизни, постоянные стрессы на работе, плохое питание (полуфабрикаты и фаст фуд), нехватка времени для полноценного отдыха, пристрастие многих мужчин к алкоголю и табаку. Всё это ежедневно оказывает негативное воздействие на организм и в особенности на половую силу. Наша с вами задача противостоять этому влиянию и оставаться как можно дольше на коне на зависть другим. Мы перечислим основные моменты, следуя которым вы способны усилить мужскую силу и без медикаментозного и врачебного вмешательства.

Способы повысить потенцию самому:

Избавляйтесь от вредных привычек. Алкоголь главные враги мужской силы они подавляют выработку тестостерона и снижает качество половой жизни. Из алкоголя допускается употреблять вино, но не более 200 грамм в день Нормализация питания, также является отличным подспорьем в борьбе с временной потерей эрекции, также для нормализации потенции вам поможет Аванафил

Фаст фуд. Проанализируйте своей дневной рацион, с огромной долей вероятности в него входит куча полуфабрикатов и фастфуда, да вы скажете, что такая пища быстро готовится и ею можно быстренько перекусить, но лучше заранее приготовить себе к примеру вареную крупу с отварным мясом и принести на работу в контейнере чтобы пообедать. От жирной и жареной пищи тоже лучше отказаться ничего кроме бляшек на сосудах она нам не даст, ни какая вкусная жареная еда не сравниться с радостью от качественных половых отношений и радости близкого человека, да и к тому же из варёных и приготовленных на пару продуктов тоже получаются очень аппетитные блюда, попробуйте поэкспериментируйте, и вы подберёте для себя наиболее понравившиеся рецепты. От сладкого также стоит отказаться, сахар понимает уровень инсулина в крови, что как вы знаете в свою очередь ухудшает половое влечение

Избыточный вес оказывает отрицательное воздействие на половую функцию. Чем больше в мужском теле жиров, тем больше они блокируют выработку тестостерона, соответственно эрекция также ослабевает. Голодать конечно не нужно, но ограничить потребление определённых продуктов, таких как сдобные булочки и сахоросодержащие сладости стоит, ну и активная жизнь и движение, так же помогут сбросить вес Полноценный отдых неотъемлемая часть сохранения мужских начал, все мы знаем что хорошая работа приносящая приличные деньги, требует от нашего организма как физического так и морального истощения и без этого ни куда, но старайтесь хотя бы после работы и в выходные дни полностью отключать свои мысли, убирайте телефон и компьютер в сторону и наслаждайтесь жизнью, сходите в кино с детьми или прогуляйтесь по улице со своей любимой.

Отдых

Запомните — хорошие эмоции огромный залог успеха в интимной жизни, если у вас в голове будут постоянно сидеть повседневные проблемы, ни о какой качественной интимной жизни речи и быть не может Занятие физкультурой и оздоровление организма также внесут огромный вклад в вашу интимную жизнь, дело в том что сидя весь день на работе, в нашей тазовой области ухудшается кровоток, а значит ослабевает и снабжение кровью половых органов, всё это приводит к недостаточно сильной эрекции, чтобы этого избежать возьмите за правило, каждые пару часов вставать из за стола и делать разминочные упражнения на поясницу и тазовую область.

А придя домой обязательно примите продолжительный контрастный душ, чередуя прохладную и горячую воду, все эти мероприятия помогут разогнать кровь и соответственно повысят кровоток в половых органах.

Как вы видите все эти мероприятия доступны любому мужчине и способны на порядок улучшить и привнести новые и незабываемые ощущения в вашу сексуальную жизнь.