Самые полезные продукты для здоровья
Часто мы не задумываемся над тем, что именно употребляем каждый день в пищу. А вместе с тем пища – это фундаментальный фактор, влияющий на здоровье. Мы расскажем о продуктах, входящих в топ самых полезных для здоровья. Брокколи является противоопухолевым, антиоксидантным средством. Эффективно очищает кишечник, является отличным источником клетчатки.
Яблоки являются вяжущим и тонизирующим средством. Они отлично улучшают пищеварение и стимулируют кишечную микрофлору, снижая холестерин. А вот польза и вред семечек подсолнуха давно обсуждаются диетологами.
По утверждению врачей, семечки должны употребляться в меру, только тогда они смогут принести необходимую организму пользу. С целью выведения токсинов диетологи советуют использовать капусту. Она также способствует улучшению пищеварения. Все чаще врачи одобряют переход на вегетарианский образ жизни, кедровые орешки могут стать отличным заменителем этого продукта.
А вот коричневый рис, как утверждают психотерапевты, способен даже успокоить нервную систему и снять депрессию. Кроме того, является отличным источником энергии. Авокадо способно регулировать кислотно-щелочной баланс.
